5 técnicas sencillas para la Superar la desesperanza amorosa

5 técnicas sencillas para la Superar la desesperanza amorosa

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 Si buscamos estar y conocernos de modo profunda, necesitamos reconciliarnos con nuestro sentimiento de soledad, comunicarnos con ella, sin huir ni escapar con pensamientos o distracciones.

A veces, tener más tiempo a solas es ineludible, como cuando te mudas de una ciudad a otra. Acepta los momentos que tienes para sufrir la soledad y ten en cuenta que no durarán para siempre. Aprecia el tiempo que tienes para vivir una nueva experiencia.

Es posible que tenga que ponerse en cuarentena lejos de sus seres queridos por motivos de Vigor, por ejemplo, como fue tan común durante la pandemia de COVID-19. Mudarse a una nueva ciudad por trabajo, ir a la universidad allí de casa, estar en duelo por la pérdida de alguien cercano o terminar con una pareja romántica aún puede hacer que se sienta socialmente desconectado y solo.

Además, es importante aprender a dar prioridad a nuestros propios deseos y deposición sin sentirnos culpables o arroganciaístas por hacerlo.

A continuación, exploraremos los beneficios del amor propio y proporcionaremos claves para su cultivo en cinco simples pasos.

El amor propio en una relación de pareja se manifiesta en la capacidad de cada unidad de los miembros para mantener su individualidad y autonomía, sin depender en exceso del otro para sentirse completos.

Consulta Profesional: Si sientes que necesitas apoyo emocional o psicológico, te recomendamos acudir a un psicólogo website o terapeuta especializado que pueda brindarte la atención adecuada.

Recuerda que el camino en torno a una sana autoestima puede requerir tiempo y esfuerzo, pero los resultados valen la pena. ¡Potencia tu amor propio y comienza a estar una vida más plena y feliz!

La comunicación efectiva es esencia para establecer límites claros. Debemos expresar nuestras deposición y deseos de modo clara y honesta, sin temor a ser rechazados o juzgados.

Cuando aprendas a apreciar tu soledad, serás capaz de manejar los momentos en los que estés solo. Usa tu tiempo para conocerte mejor: escribe un diario, medita y lee un tomo que te interese.

Rear view of young businesswomen with umbrella overlooking the city on a rainy and gloomy day, with blurry highrise residential blocks in the background - Getty Images

Puede que si evitabas la tristeza o la añoranza por una perdida, por ejemplo, el poder sentirlas te ayude aceptar y encargarse la situación tomando un papel más activo y empezando a elaborar el duelo.

Soledad Encontrar a un psicólogo para lidiar con la soledad Estos resultados confirman lo que los investigadores predijeron: prestar atención a nuestra experiencia del momento presente no es suficiente para achicar el sufrimiento.

Los amigos te apreciarán por cómo eres, con tus peculiaridades y todo. Si tienes dificultades para relacionarte con una persona o sientes que efectivamente lo estás intentando demasiado, toma otro rumbo y haz un amigo nuevo.